body.mind.soul

háháá itt az augusztus a kertek alatt, de még javában tombol a napsütés hesszeléssel egybekötve, és mi sem kellemesebb ilyenkor, mint az árnyékban hűsölve okosat/izgit/tanulságosat stb. olvasni? 

szakácskönyvekből sosem lehet elég, és a F*CK-ból sem :D amerikai könyv lévén mindegyik recept ultrakönnyen és szupergyorsan elkészíthető. a srác aki a könyvet írta nagy law&order rajongó, és kiakadt amiért törölték kedvenc sorozatát- lehet ezért annyi a b+? nem tipikus szakácskönyv, fickóknak a polcán elfér. 12 dolcsiért a tiéd lehet az amazonról. 

én személy szerint vintage fan/junkie/őrült vagyok, ha pedig egy szakácskönyvet ezzel fejelnek meg, akkor köszönöm, nálam kalap-kabát és indulok a nirvana felé. a vegán konyha amúgy is érdekes műfaj, na meg persze brandy new, csilli-villin divatos is. főleg az amerikai konyha "remekeit" (cookies, waffles, pancake) veszik alapul, de nem hinném, hogy ez visszatartana attól, hogy kipróbáljam. kb. 20 dolcsiért a konyhapulton szemezhetsz vele. 

ding-ding-ding!! minden ami taschen jöhet, legalábbis részemről :) nagyon guszta kis (nagy) könyv, mini esszékkel. a maga szerény 810 oldalával azt hiszem nehezen találnék benne nem érdekfeszítőt, már látom is a polcomon a jankovics jelképtár mellett. igencsak csábít, to be honest. 30 dolcsi és LÁMÚR.

bizony, ebből (elég jó) film is készült, ha jól emlékszem igencsak hajazott sylvia plath-ra. emlékeim szerint elég nyomasztó a történet: 60-as évek amerika, elmegyogyó, fiatal lányok, mindenki megőrül. inkább napsütésben olvasnám, mint zord időben... 14 dolcsiért nézd meg/olvasd el te is, milyen egy elmúlt pszichiátria.

és mire való a nyár, ha nem arra, hogy elinduljunk és megérkezzünk? a könyvben 450 oldalon keresztül utazhatunk 229 országba, több mint 800 csúcs fotóval. kell ennél több? 23 dollártól.

ÓÓÓÓÓ és ma kinek van a szülinapja? olvass mick jagger nőiről (legalábbis 3-ról a sok ezerből), ha eddig kimaradt volna.

CHEERS, napsugár <3

<3 FB <3

a diéta szó jelentését sajnos az egyébként nagyon expresszív nyelvünk nem adja vissza kellően, mert a diéta nem diéta. a latin dieta valamilyen étrendet jelöl, tök mindegy hogy az éppen egészséges vagy sem, fogyókúrás vagy kímélő, valamiből csökkentett esetleg. nyelvünkben valamiért mégis megmaradt úgy, hogy diéta=fogyókúra. az is diéta, ha vegán vagyok, az is ha nem eszem szénhidrátot, az is ha nem eszem tejtermékeket, és az is ha chipset eszem sült krumplival.

a fitsugar összehozott 5 nyomós bődületes ostobaságot, amit fogyókúra esetén érdemes elkerülni. egyébként ki hisz még a fogyókúrákban? na, de lássuk azt a top5 listát.

ne zárj ki komplett ételcsoportokat. teljesen jogos, ha valaki nem eszik "holnaptól" csokit, az pár nap után megőrül, és lenyom több tábla milkát. ugyanez a helyzet a szénhidráttal, válasszuk inkább a lassan felszívódóakat, teljes kiőrlésű gabonafélékből készült pékárukat. és persze porció-kontroll.

nem elég csak kardiózni. ha soha nem emelünk súlyt, hát pórul járunk, és nem lesz annyira guszta a testünk.

üres pocival no sport. azt írják, hogy a legújabb kutatások szerint, ha nem eszünk előtte, akkor a meglévő izmainkat használjuk fel, és nem a "zsírt". fülembe cseng az egyetemen a tesitanárunk mantrázása "nem ég a zsír, hanem dolgozik az izom".

aludj eleget. ámen.

napi 5 étkezés. hogy az anyagcserénk ne akadjon meg.

hasznos volt? sok újat ebből se tudtam meg, de kismacska legyek ha ezek közül mind nem typical-american-tips. 

csóközön, naps.

FB, ha szépen szereted :)

ma van az olvasás világnapja! :) őszintén szólva ma már mindennek van napja, de ez azt hiszem az egyik legértelmesebb, azt viszont sajnálom, hogy nem kap nagyobb publicitást :( vitathatatlan, hogy ma igencsak függünk a technika vívmányaitól, gondolok itt elsősorban az e-book-ra, aminek hasznosságát elismerem, de mégse vennék magamnak. hogy miért? mert szeretek könyvet olvasni :) olvasni nem csak azért jó, mert jó esetben az elménket megtornáztatjuk, okosabbak lehetünk, hanem mert könyvet olvasni sikkes. igen, SIKKES. biztos te is nézted már a villamoson melletted ülőt, hogy vajon mit olvas? én ha egy fickót meglátok olvasni, rendesen megugranak az esélyei :D nem tehetek róla, az intellektus számomra a legimponálóbb :) 

végignézve a könyvespolcomon, gyorsan végigfutottam magamban, hogy melyik az az 5 könyv, amik az abszolút kedvenceim és plusz egybe, amit épp most olvasok :) LÁSSUK! (sorrend nélkül)

színek szerint szoktam csoportosítani a könyveimet, és egy jó kupacom lett az évek alatt a kundera könyvekből. arra már nem emlékszem, hogy melyiket olvastam el először, de a lét elviselhetetlen könnyűségét egy new york-i barnes and nobles-ben megvettem in english is. nem ez a legkedvencebb könyvem tőle, de mindegyiket nagyon szeretem milan bácsi stílusa miatt. csakis ajánlani tudom mindenkinek.

ezt a könyvet ajándékba kaptam, magától a fordítótól :) nem ez az első, amit boris bácsitól olvastam, de ez tetszett/akasztott ki a legjobban. megmarad rendesen az emlékezetben, na.

kedvenc alkeszem, charles bukowski :) a nénikémtől kaptam ajándékba az első bukowski könyvemet, és nem akartam elhinni, hogy valaki ilyen puritán sztorikat ír ivásról meg nőkről, és mégis. 

bűnös szenvedélyem a lámúros versek, ennek koronázatlan királya nálam pablo bácsi. ezt a szuperrózsaszín könyvet is egy barnes and nobles-ben lőttem, de egyszer a névnapomra kaptam egy vaskos kötetet magyarul is :)  hetente szoktam olvasni belőlük 1-1 verset, így a tavasz-nyár közeledtével lehet többet is fogok :D

i cant help, de még mindig szeretem a meséket, ebben pedig andersen bácsi volt az egyik legjobb. ti szoktatok meséket olvasni?

+1

igen, mindenki kedvenc farmeres bácsija bizony tudósember volt. ez az egyik könyve, amit végre sikerült egy antikváriumból megvennem. 

igazából az összes könyvemet a kedvenceim közé tudnám sorolni valami miatt :) amit egyáltalán nem szoktam és távol is tartom magam tőle, azok a felkapott sikerszériás könyvek. 

ti milyen könyveket szerettek olvasni? írjátok meg nekünk a saját top5 listátokat az email címünkre: bodymindsoulblog@gmail.com

olvassatok minden nap, xx napsugár

FB oldalunkhoz ITT tudtok cstlakozni.