body.mind.soul

háháá itt az augusztus a kertek alatt, de még javában tombol a napsütés hesszeléssel egybekötve, és mi sem kellemesebb ilyenkor, mint az árnyékban hűsölve okosat/izgit/tanulságosat stb. olvasni? 

szakácskönyvekből sosem lehet elég, és a F*CK-ból sem :D amerikai könyv lévén mindegyik recept ultrakönnyen és szupergyorsan elkészíthető. a srác aki a könyvet írta nagy law&order rajongó, és kiakadt amiért törölték kedvenc sorozatát- lehet ezért annyi a b+? nem tipikus szakácskönyv, fickóknak a polcán elfér. 12 dolcsiért a tiéd lehet az amazonról. 

én személy szerint vintage fan/junkie/őrült vagyok, ha pedig egy szakácskönyvet ezzel fejelnek meg, akkor köszönöm, nálam kalap-kabát és indulok a nirvana felé. a vegán konyha amúgy is érdekes műfaj, na meg persze brandy new, csilli-villin divatos is. főleg az amerikai konyha "remekeit" (cookies, waffles, pancake) veszik alapul, de nem hinném, hogy ez visszatartana attól, hogy kipróbáljam. kb. 20 dolcsiért a konyhapulton szemezhetsz vele. 

ding-ding-ding!! minden ami taschen jöhet, legalábbis részemről :) nagyon guszta kis (nagy) könyv, mini esszékkel. a maga szerény 810 oldalával azt hiszem nehezen találnék benne nem érdekfeszítőt, már látom is a polcomon a jankovics jelképtár mellett. igencsak csábít, to be honest. 30 dolcsi és LÁMÚR.

bizony, ebből (elég jó) film is készült, ha jól emlékszem igencsak hajazott sylvia plath-ra. emlékeim szerint elég nyomasztó a történet: 60-as évek amerika, elmegyogyó, fiatal lányok, mindenki megőrül. inkább napsütésben olvasnám, mint zord időben... 14 dolcsiért nézd meg/olvasd el te is, milyen egy elmúlt pszichiátria.

és mire való a nyár, ha nem arra, hogy elinduljunk és megérkezzünk? a könyvben 450 oldalon keresztül utazhatunk 229 országba, több mint 800 csúcs fotóval. kell ennél több? 23 dollártól.

ÓÓÓÓÓ és ma kinek van a szülinapja? olvass mick jagger nőiről (legalábbis 3-ról a sok ezerből), ha eddig kimaradt volna.

CHEERS, napsugár <3

<3 FB <3

ma végre kipróbáltam egy nagyon várt dvd-t, amit nagyon nehezen tudtam megszerezni, lévén amerikai import, plusz sokáig nem volt raktáron sem. kb. két évvel ezelőtt történt, hogy fényes nappal, budapest egyik legforgalmasabb utcáján (naná hogy frekventált környéken) megtámadtak, de van egy olyan érzésem, hogy ezzel a felejthetetlen élménnyel -sajnos- nem vagyok egyedül. szerencsémre lomhább volt az ember, én meg gazellákat megszégyenítő gyorsasággal eliszkoltam, így viszonylag szerencsésen megúsztam a dolgot, ha nem veszem hozzá, hogy sokkot kaptam, otthon meg sírórohamot.

ahogy hazaértem és kizokogtam-kisajnáltam magamat, a mindig magamnál tartott paprika spray-met szorongatva (amit amúgy még sose kellett használnom) őrült gondolatok lepték el agyhullámaimat, és vadul rávetettem magamat az internetre, hogy WTF ilyenkor?

naná, hogy azonnal dübörgött bennem az addig sosem tapasztalt tesztoszteron, így jött a megvilágosodás, hogy nekem bizony valami drasztikus KELL, naná hogy boksz, hogy ha bénán is, de valahogy megvédjem magamat ha kell (persze a paprika marad a zsebemben). és kit találok?

a félszemű michael olajide-t, aki profi bokszoló volt hajdanán. miután egy meccsen búcsút intett az egyik szemének, kénytelen volt nyugdíjba vonulni. a boksztudományával meglovagolta az éppen erre a sportágra nyitó népséget, rászabadítva mindenkire a double hook rejtelmeit. a fickó NYC-ben numerouno, amióta a táncos leila csatlakozott hozzá, azóta kb. mindent visznek közös helyükkel, az aerospace-szel. végül nem az ő verekedős (oké, bocsánat, BOKSZ!!) 70 perce mellett tettem le a voksomat, pusztán azért, mert még az alapnál is lentebb kellett kezdenem. így kikötöttem egy (nőknek tálalt) kick-box (nagyon) kezdőnél, de erről majd máskor. 

nemrég viszont újra belefutottam újra a félszeműbe, mint edzőbe, egy riportban. őszintén szólva meglepődtem és köpni-nyelni nem tudtam, mert egy VS modellt ugráltatott (szó szerint).

azonnal rácuppantam a dologra, és előkaptam a villanós kártyámat, hogy áradjon felém is az adrenalin. és TÁDÁM!!!

elég catch-y a dvd a szlogenje a honlapon "before you run you walk, before you fly you jump". okay, im all yours!

először azért a jump (azaz ugrókötelezés) lett szerelmem tárgya, mert -naivan- azt gondoltam, hogy mert pár hete (na jó, már lehet hónapja) ismét ugrókötelet fogtam, így nem lesz akkora gondom. aha, dream on :D 

a cucc kemény 58 perc, 3 csaj (a szoknyás leila) és 4 fickó (elől mike) pattog a pro parancsaira. kis bemelegítéssel kezdődik, tüc-tüc (vagy szitálós, vagy mit tudom én milyen muzsik) és mike kapitány kb. rappelve adja az instrukciókat, mindenféle hangeffektekkel tarkítva, csak hogy egy menő diszkóban érezzem magamat.

ja, persze hogy tervezett egy ugrókötelet, amit nemes egyszerűséggel rainmakernek hív (árnyaltabban: meghalsz = úgy izzadsz). megértem, na. az eleje még csak-csak ment, de a közepétől? nem is az, hogy elfáradtam, hanem amit csinált?! ide hopp, oda hupp, itt egy keresztbe, amott egy lábbal, köszi! eszembe jutottak bölcs balett tanárom szavai, hogy táncosként ne csak nézzük, hanem testtel utánozzunk is, mert úgy fogunk ráérezni-igen, oké, i see the point.

mire elég bénának éreztem magamat, rappelő mike susogó-éteri hangon búgta, hogy ezek nem könnyű gyakorlatok, idő kell, amíg valaki megtanulja rendesen, keep practisin'!!!! kb. 12 kör van a dvd-n, 2-2 feladattal minden körben: az egyik ugróköteles, a másik nem, kb. 4-5 percesek. karra és lábra vannak a kötél nélküli gyakorlatok, hasizom külön nincs benne.

egyébként elég pörgős, gyorsan letelik az az 58 perc, a végefelé lehet mike is unta, de olyanokat kuncog/röhög a 40.perctől, hogy magam sem hiszem el :D iszonyú arc lehet, na. a végén mindenkivel pacsi, nyújtás nincs. 5X elmondja, hogy "youll thank me tomorrow" (azaz holnap hálás leszel nekem)- rendben, majd holnap.

őszintén szólva minden nap tuti nem fogom csinálni, de bejött, így a heti repertoárba felveszem :D a bokszolós szettjükre még alszom egyet, de legközelebb a barre (leila-val) fog jönni, juppííí :)

kinek ajánlanám? lányoknak módjával (ritkábban), fickóknak határozottan. a kötél nélküli gyakorlatok szerintem egysíkúak, de a kötelesek kihagyhatatlanok. anyone?

aerojump dvd 50 dollártól.

tetszett? szereted? naná! FB? besitos, ns.

ebben a szuper esős időben naná hogy a leendő bikinimről fantáziálok :) sajna a legutóbb említett csíkos sold out, a piros mamás szintén :( de nem adtam fel, hogy megtaláljam az idei igazit :) azt nem tudom, hogy egyrészes vagy bikini legyen, igazából mindegy is egyenlőre. ami viszont tuti nem lehet: az etnikus vagy állatmintásak nem passzolnak hozzám (nem is tetszik), kosaras/push-up-os/háromszög alakú/szivacsos pedig, hát, csak szimplán nem. igazából esztétikai problémáim vannak ezekkel- a háromszög ellaposít még jobban, a többi meg túl nagyot "varázsol" ami öööö kissé zavarna. úgyhogy ezek alapból kizártak.

lássuk mikre bukkantam ezek után all-time-favourite márkám, az urban outfitters UK és US honlapján. tudom, nagyon hipster, de hát istenem?!

íme, a csíkos visszatér, és rendelném izibe, DE!!! nincs alsó része, ahhhhh. WHY, my lord, why?

az amerikai piacra szánt UO masni-csík izgalmamat kielégítené, ha nem látszana a hitvány minősége. jelenleg 100 dolcsi. pár hét múlva tuti 30 se lesz. 

gyönyörű a peplum, (jövőre mennyire lesz ciki?) de miért ilyen silány fekete? 100 dolcsi ez is. a fodor mmm priceless. 

ahh micsoda minta, szépséges, nem? sajnos a kosaras-szivacsos nekem felejtős, így azt hiszem erre sem dobok ki 150 dollárt.

my lordy, ez a pöttyös igen kísért, főleg mert az amerikai UO végre kis hazánkba is szállít, igaz 30-60 dolcsiért. úgy érzem eljött a pillanat, hogy LEHET fel kellene hagynom az internet adta csábító lehetőségekkel? amúgy ez is 90.

erre nem találok szavakat. deep breath, inhale-exhale.

valaki mondja meg WTF is this? :D elmondhatatlanul örülök, hogy nem tetszik, mert 1, 223 dolcsi és 2, azt hiszem igencsak fájna, ha pálmafásra és kagylósra barnulna hableánytestem és 3, 100%-ban villantásbiztos (ha nem 120%-ban). 

hoppá, a US oldalon van a piros mamásból rózsaszínű gyönyörűség, vagy ez csak szerintem rózsaszín? másik gondom az, hogy még sose próbáltam ilyen magasan szabottat, vajon nem nyomná a 164 centimet még jobban össze? kb. 80 dolcsi.

kis extra: a napraforgós gumimatrac KELL. 46 dolcsi+tax.

what do you think? folyt.köv. 

love, napsugár xxx

ma minden a kettesekről szólt, dióhéjban :)

1, ráleltem vágyaim -idei- fürdőrucóira. nem tudom eldönteni, hogy melyiket szeressem (jobban)?

ezt az enyhén nagymama beütésűt? (ezt jobban preferálom a magas dereka miatt :D sajna van a pocimon egy -szerintem- nem túlzottan szép foltheg, amit eltakarna pont)

vagy a sikkesebb csíkosat? (vannak vele fenntartásaim, de mennyire ééééédes az a masni?!)

2, napi bénázások: sikerült két sérülést összeszednem. na azért nem akkorát, de azóta is ezen kuncogok :D

egy akkorát ugrottam, hogy levittem a lámpánkat, azóta is sajog a kézhátam, pffff :D 

nem sokkal előtte pedig állon vertem magamat, izomból, a térdemmel. nem, nem akarjátok tudni milyen kifacsart pózban voltam.

3, mivel egész nap doors lázban égtem szegény ray bácsi miatt, szóljon a szeress kétszer :D 

apropó, hogy álltok a butt lifttel? holnap hasazunk, azaz csíkos hasazunk :) ;) love, ns. xx

FB?

ezer meg egy éve ebay-ezem, kb. bármit vagy akármit onnan szoktam rendelni. hiába hát a bánat, csábít a netes vásárlás :D nem kell sorba állnom, sokkal könnyebben meg tudom lelni azt amit szeretnék, plusz ezerszer volt már olyan, hogy a boltban nem, de online lehetett megvenni különlegesebb dolgokat. (nem, én sohaaaaa nem vettem ilyesmit :D) oké, felpróbálni nem tudom, de a legnagyobb tanácsot apukámtól (IGEN, az apukámtól, aki évente egyszer vesz magának 2 pulcsit meg egy farmert) kaptam ez ügyben, azóta is tartom magamat hozzá: felesleges próbálgatni, ami tetszik az jól is áll! :D ezzel a mondattal megváltozott az életem, legalábbis ami a ruhavásárlás részét illeti. vesztemre kompletten megtaláltam a nyári ruhatáram denszelős/jógázós/tornázós részét a free people oldalán. még nagyobb vesztemre kis hazánkba is szállítanak. GAME OVER. 

jógázáshoz ajánlják, ahhhhhh my lordy! amúgy nem vagyok odáig a klasszikus sportszerkóktól, oké, egy stella mccartney-vel már szemeztem egy óriási new york-i adidasban...

a baseball satyi nem kéne, azt a sógorjelöltemnek odaadnám :D

alapjáraton nem szeretek nadrágot hordani, nincs is sok, de ez a típus NAGYON tetszik. ez vajon fehér? vagy szürke? a sál és a szandi uhhh give-it-to-me. a nyaklánc a tesómé lenne :D 

ugyanezen az oldalon megleltem a vizsgaidőszak utáni legeslegelső olvasmányomat.

szenzációs a címe, magyarul kb. visszaadhatatlan. 

ti szoktatok neten vásárolni? a napokban írta az egyik ismerősöm, aki amerikai, és egy osztrák sráccal jár, hogy a kutyája felfalta a kedvenc kekszét, amit bécsben vettek a barátjával. a srác amint megtudta, az amazon-ról (hasonló az ebay-hez) rendelt a csajnak a kekszből 5 dobozzal "ne-hagyd-hogy-a-szörny-felfalja" üzenettel :D Ahhh, romantika a 21. században! :D

love, napsugár xx

kérdés? óhaj? sóhaj? FB-ra FEL!