body.mind.soul

ma van az olvasás világnapja! :) őszintén szólva ma már mindennek van napja, de ez azt hiszem az egyik legértelmesebb, azt viszont sajnálom, hogy nem kap nagyobb publicitást :( vitathatatlan, hogy ma igencsak függünk a technika vívmányaitól, gondolok itt elsősorban az e-book-ra, aminek hasznosságát elismerem, de mégse vennék magamnak. hogy miért? mert szeretek könyvet olvasni :) olvasni nem csak azért jó, mert jó esetben az elménket megtornáztatjuk, okosabbak lehetünk, hanem mert könyvet olvasni sikkes. igen, SIKKES. biztos te is nézted már a villamoson melletted ülőt, hogy vajon mit olvas? én ha egy fickót meglátok olvasni, rendesen megugranak az esélyei :D nem tehetek róla, az intellektus számomra a legimponálóbb :) 

végignézve a könyvespolcomon, gyorsan végigfutottam magamban, hogy melyik az az 5 könyv, amik az abszolút kedvenceim és plusz egybe, amit épp most olvasok :) LÁSSUK! (sorrend nélkül)

színek szerint szoktam csoportosítani a könyveimet, és egy jó kupacom lett az évek alatt a kundera könyvekből. arra már nem emlékszem, hogy melyiket olvastam el először, de a lét elviselhetetlen könnyűségét egy new york-i barnes and nobles-ben megvettem in english is. nem ez a legkedvencebb könyvem tőle, de mindegyiket nagyon szeretem milan bácsi stílusa miatt. csakis ajánlani tudom mindenkinek.

ezt a könyvet ajándékba kaptam, magától a fordítótól :) nem ez az első, amit boris bácsitól olvastam, de ez tetszett/akasztott ki a legjobban. megmarad rendesen az emlékezetben, na.

kedvenc alkeszem, charles bukowski :) a nénikémtől kaptam ajándékba az első bukowski könyvemet, és nem akartam elhinni, hogy valaki ilyen puritán sztorikat ír ivásról meg nőkről, és mégis. 

bűnös szenvedélyem a lámúros versek, ennek koronázatlan királya nálam pablo bácsi. ezt a szuperrózsaszín könyvet is egy barnes and nobles-ben lőttem, de egyszer a névnapomra kaptam egy vaskos kötetet magyarul is :)  hetente szoktam olvasni belőlük 1-1 verset, így a tavasz-nyár közeledtével lehet többet is fogok :D

i cant help, de még mindig szeretem a meséket, ebben pedig andersen bácsi volt az egyik legjobb. ti szoktatok meséket olvasni?

+1

igen, mindenki kedvenc farmeres bácsija bizony tudósember volt. ez az egyik könyve, amit végre sikerült egy antikváriumból megvennem. 

igazából az összes könyvemet a kedvenceim közé tudnám sorolni valami miatt :) amit egyáltalán nem szoktam és távol is tartom magam tőle, azok a felkapott sikerszériás könyvek. 

ti milyen könyveket szerettek olvasni? írjátok meg nekünk a saját top5 listátokat az email címünkre: bodymindsoulblog@gmail.com

olvassatok minden nap, xx napsugár

FB oldalunkhoz ITT tudtok cstlakozni.

biztosan te is álltál már sóhajtozva a tükör előtt, eltűnődve azon, hogy ajaj-valamit-tennem-kell(ene)! szerintem nincs ember, aki ne ment volna át ezen így vagy úgy. nem azért jó "valamit" sportolni, mert "KELL" (ne adj' isten no-f-way kihagyni) hanem mert életünk minden területére pozitív hatással LEHET. azért csak lehet, mert ha megerőszakoljuk vele magunkat, akkor többet ártunk vele, mint amennyi haszna lenne egyébként. így lehetséges az, hogy többet érhet testünknek és lelkünknek egy órás általunk kedvelt sport, mint egy utált, átkínlódott, soha-többé érzés valami olyan után, amihez semmi kedvünk.

sokan szokták kérdezni tőlem amikor megtudják, hogy minden nap tornázom, hogy mi motivál még X év után is, nem beszélve arról, hogy otthon tornázom, simán ellóghatnám(és hogy van rá időm, asszem ezek a klasszikus kérdések)? az igazság az, hogy a válaszom annyira fájdalmasan egyszerű, hogy sokszor nem fogadják el: mert szeretem és élvezem. igaz már elég sokfélét kipróbáltam, mire rátaláltam a számomra legmegfelelőbb mozgásokra és arra, hogyan alkalmazzam őket úgy, hogy ne utáljam meg. gondolom te is ezerszer nekifogtál már egy DVD-vel a kezedben, hogy na-ezt-minden-héten-négyszer-lenyomom, és aztán eltelik egy hónap, kettő, és FINITO, mert uncsi lesz és egyébként is. szóval nem elég, hogy rálelek arra, ami tetszik ÉS használ is, hanem bizony időnként (én a 3-4 hetes váltásra szavazok) érdemes valami újat belevinni, különben unalmassá válik és máris ott vagyunk, hogy kényszer és inkább integrálnánk függvényeket mintsem belekezdjünk újra.

a másik szerintem problémás pont a cél kitűzése: miért csináljam? biztos sokan szeretnének leadni X kilót, karcsúbbak lennének blablabla, de ezek nem célok, hanem részeredmények. hosszabb távon az X kiló elveszti értelmét és nem lesz miért folytatni. a "kilósítható" eredmény helyett szerintem sokkal célszerűbb a teljesítményes célok kitűzése, mint amilyen a lefutom-a-félmaratont-idén. aztán a maratont, majd mehetek az iron (wo)man-re (NO WAY részemről) :) 

nekem a kezdő célom az volt, hogy ne unatkozzak a már említett táborban délutánonként. hülyén hangzik? lehet, de bevált :) aztán észrevettem egy hónap után, hogy HUJUJ, de jó kis formája lett a karomnak! és már ott tartottam, hogy hiányzott ha nem tornáztam minden nap.

azóta vannak már más céljaim is azért, ez (az egyik) a legújabb :)

nem tudom mikor fog sikerülni, de már rajta vagyok egy ideje :) 

a következő bejegyzésekben arról lesz szó, hogy hogyan találjuk meg és válasszuk ki, ami a leginkább passzol hozzánk (ígérem nem lesz olyan nehéz!) és hosszú távon is ki tudunk tartani mellette. addig is írd meg nekünk, hogy te milyen célt tűztél ki magad elé :)

keep going XX napsugár

FB oldalunk ITT.

Kedveseim!

Végre megszületett a belépőm új blogunkhoz. Amint a nevünkből is kiderül, nem szimplán valami filozófiát szeretnénk közvetíteni, hanem személyessé szeretnénk tenni számotokra mindazt, ami a test lélek összefüggéseiből adódik.

Mit is jelent ez? A téma eléggé elcsépeltté vált korunkban, mindenki keresi, kutatja, mivel tudja csillapítani lelkének éhségét. Ismertek gondolom mindenki számára a különböző pszicho – ezo - öko irányzatok, melyek sűrűjében az ember könnyen eltéved, és nem találja a kiutat. Ezért tartom fontosnak, hogy ne valami áltudományt, hanem VALÓDI megoldást közvetítsünk az emberek számára. Nem egyszerű témába fogtunk, ezt is ki merjük jelenteni. Mindig is érdekeltek a test-lélek összefüggései, elképzelhetetlen volt számomra, hogy valami mással foglalkozzak, ha majd egyszer nagy leszek. Rögös volt az idáig vezető út, de megérte, mert nap, mint nap csodálhatom az emberi lélek mélységeit és magasságait. Hálás vagyok Istennek, hogy erre az útra terelt, ezért fontos, hogy elköteleződjünk, mert tudjuk, hogy csak a döglött hal úszik az árral. Várjuk ötleteiteket, véleményeteket, miről szeretnétek hallani pszichológián belül és kívül, igyekszünk mindig friss témákat érinteni, melyek emészthetők a laikus számára, és hasznosíthatók a hétköznapokban. Nem célunk tudományos blog létrehozása, inkább életszagú, személyes tapasztalataimat kívánom megosztani veletek. Reméljük, elnyeri tetszéseteket!

kérdezzetek a pszichológusunktól, bogitól: bodymindsoulblog@gmail.com

FB oldalunkat ITT találjátok :)

sziasztok!

ma megismerhettek kicsit jobban minket, elsőként engem :)

a blogon főleg sporttal és életmóddal kapcsolatban fogok írni, de nem szorítkozom pusztán erre, promise :) mint (szinte) mindenki, én is utáltam az általános iskolában a kötelező tesi órákat, habár jártam több táncis különórára, valahogy nem fogott meg az iskolai 45-perces-loholás, vagyunk ezzel így egy páran, nem igaz? évekkel ezelőtt azonban történt valami- külföldön dolgoztam egy erdő közepén lévő táborban, a délutánjaim szabadok voltak, és a tikkasztó hőségben mit kezdtem el unalmamban? naná, tornázni! az egyetemen rengeteg anatómiát tanultam, volt elképzelésem is, hogy mit hogyan tegyek, jártam "szteperobikra" is heti 3X de valahogy mégse történt az a nagy áttörés. tudjátok, az a "JÉÉÉ látszik, de mégse nézek ki úgy mint egy izompacsirta!" őszintén szólva a klasszikus emelem-a-súlyzót-edzést nem nekem találták ki, és ami még fontosabb- NEM szeretek edzőterembe járni. így több se kellett, nekiálltam keresgélni, hogy akkor mi illene hozzám? ez a keresgélés és kísérletezés hozta meg azt, amit ma is MINDEN NAP (igen, heti 7 alkalom, ha nagyon rázós a hetem akkor 6) csinálok. a blogon ezekről lesz többször is szó, és remélem, hogy neked is sikerül megtalálnod azt (azokat) a mozgásformát, ami(k)hez tudsz "ragaszkodni" és bizony akár minden hétköznap gyakorolni, csinálni. és ne felejtsük el a kitartást sem, mert bizony nagyon sok kell ehhez (minden új szokáshoz!), különösen az elején, amikor elkezdjük. 

röviden ez lenne az ars poeticam :) ha kérdésed lenne, kérlek írj a bodymindsoulblog@gmail.com címre (természetesen bizalmasan kezeljük a címeket és mindenki inkognitót élvez ;)

FB oldalunkat itt találjátok. XOXO napsugár