body.mind.soul

a diéta szó jelentését sajnos az egyébként nagyon expresszív nyelvünk nem adja vissza kellően, mert a diéta nem diéta. a latin dieta valamilyen étrendet jelöl, tök mindegy hogy az éppen egészséges vagy sem, fogyókúrás vagy kímélő, valamiből csökkentett esetleg. nyelvünkben valamiért mégis megmaradt úgy, hogy diéta=fogyókúra. az is diéta, ha vegán vagyok, az is ha nem eszem szénhidrátot, az is ha nem eszem tejtermékeket, és az is ha chipset eszem sült krumplival.

a fitsugar összehozott 5 nyomós bődületes ostobaságot, amit fogyókúra esetén érdemes elkerülni. egyébként ki hisz még a fogyókúrákban? na, de lássuk azt a top5 listát.

ne zárj ki komplett ételcsoportokat. teljesen jogos, ha valaki nem eszik "holnaptól" csokit, az pár nap után megőrül, és lenyom több tábla milkát. ugyanez a helyzet a szénhidráttal, válasszuk inkább a lassan felszívódóakat, teljes kiőrlésű gabonafélékből készült pékárukat. és persze porció-kontroll.

nem elég csak kardiózni. ha soha nem emelünk súlyt, hát pórul járunk, és nem lesz annyira guszta a testünk.

üres pocival no sport. azt írják, hogy a legújabb kutatások szerint, ha nem eszünk előtte, akkor a meglévő izmainkat használjuk fel, és nem a "zsírt". fülembe cseng az egyetemen a tesitanárunk mantrázása "nem ég a zsír, hanem dolgozik az izom".

aludj eleget. ámen.

napi 5 étkezés. hogy az anyagcserénk ne akadjon meg.

hasznos volt? sok újat ebből se tudtam meg, de kismacska legyek ha ezek közül mind nem typical-american-tips. 

csóközön, naps.

FB, ha szépen szereted :)

mick jagger idén duplán jubilál: betölti a 70-et, zenekara pedig az 50-et. jagger híres volt libidójáról, amiről keith richards is csak fejcsóválva nyilatkozgatott itt-ott. állítólag david bowie is megvolt neki, ha ezt bowie felesége, iman megtudja...

első feleségével, bianca perezzel franciaországban ismerkedtek meg 1970 szeptemberében, naná hogy egy rolling stones koncert afterpartyján. bianca hatalmas arc volt, a törzshelye a new yorki (azóta már megboldogult) studio54 volt, ahová egyszer egy fehér lóval vonult be.

st.-tropez-n házasodtak össze 1971 májusában, akkor már 4 hónapos terhes volt bianca. egy közös gyerekük született, jade, aki ékszertervezőként dolgozik.

jagger apu persze soha nem volt a hűség mintaszobra, ennek bianca is tudatában volt. később azt nyilatkozta, hogy az esküvője napján ért véget a házassága. 

1976-ben ismerkedett meg mr. jagger jerry hall topmodellel, akinek a vőlegénye brian ferry volt akkoriban. 1985-ben jerry azt nyilatkozta, hogy beszálltak mind egy limuzinba, és jagger a térdét jerry térdéhez (véletlenül biztos!) érintette, és jerry érezte az elektriszitit. 1977-ben kezdődött a viszonyuk, jagger még bianca férje volt. 

bianca megelégelte, hogy ura mással is hált, így 1978 májusában beadta a válókeresetet jagger hűtlenségére hivatkozva. 

1990-ben házasodott össze jagger és hall, előtte 2 gyerekük született, elizabeth és james. házasságuk után georgia-may és gabriel.

jaggernek nem csak a libidója okozott gondot, hanem a tudatmódosító szerek is. állítólag saját egészsége érdekében állt le, hall szerint miatta hagyta abba. jagger második felesége mellett sem volt a hűség adonisza.

felesége és barátja, keith richards unszolására elment egy szexterapeutához, natasha terry-hez. ám nem a vágyott monogámiát hozta meg a terápia, jagger ugyanis ágyba vitte natasha-t is. natasha később azt nyilatkozta, hogy jagger olyan volt, mint "egy szexvámpír".

jerry 1999-ben elégelte meg ura kicsapongó életét, ugyanebben az évben váltak el. egyébként afférjuk alatt jagger jerry-nek írta a miss you-t, kedvenc rolling stones dalomat :)

jagger jelenleg l'wren scott amerikai tervezővel van együtt, immáron 12 éve, és egy interjúban azt mondta, szeretné elvenni barátnőjét. ÁMEN.

 :D

szép hétvégét, naps.

OLLÉ ma újra megérkezett a konyhába a liszt nélküli szuperfinom és szupereasy-to-make csokis keksz! amire szükséged lesz:

egy fancy new orleans bögrényi zabpehely.

búzakorpa, ha nagyon elfolyós lenne a végén. (kihagyható, szerintem csúcs.)

1 szép banán, akár túlérett is lehet.

1 db tojás és egy kis löttyintésnyi (kecske)tej.

csipet só és egy teáskanál szódabikarbóna, fahéjas cukor tetszés szerint. most 2-3 teáskanálnyit dobtam bele, meg a tetejére egy picit, amikor barnultak :) 

és persze az összetört csoki :) mivel már nem volt sok az epres-mandulás-fehércsokis pralinémból, ezért mogyorós tejcsokit is tettem hozzá.

a tojást és a banánt összeturmixolom a tejjel, ráöntöm a zabpehelyre és ügyesen elkeverem. mehet bele minden más, a legvégén a csoki. akkor jó, ha lapos és vékony korongokat lehet belőle csinálni és egyben is marad. ha nagyon híg lenne, mehet bele még búzakorpa. 

még szívecskés is lett :) infra sütőben 130 fokon kb. 30 percig sül, félidőnél megfordítom.

TÁDÁMM! ilyen kis guszták lettek :) ebből a mennyiségből kb. 10-12 db közepes méretű lett. dobozban eláll. szuper, igaz? :)

ENJOY, napsugár <3

tetszett? szeresd a FB oldalunkat is :)

grillezett pipi-avokádó-eper-áfonya AHHHH.

a tegnapi zabpelyhes-csokis kekszem olyan jól sikerült, hogy már nincs belőle, de holnap újragyártom és megosztom a receptet is :) 

besitos, naps. xx

a perverzió magasiskolájában felső tagozatos lenne ez a nagyon szokatlan és furcsa cookie (ropogós süti).

lágy mogyoróvaj, csoki darabkák ÉS bacon szalonna megingathatatlan szentháromságban. vajon ki találta ki? de legfőképpen: miért? valahogy ez a 3 nekem nem passzol össze sehogy, vagy csak prűd lennék? :D amennyiben ellenállhatatlan vágyat érzel, ITT megtalálod (és kérünk beszámolót!). 

nálam épp csokis-zabpelyhes-mandulás sült, liszt nélkül of course ;)

besitos, solesita <3

FB oldalunkat ITT szeretheted. 

elronthatatlan :D 

p.s. holnaptól 3 napos igazolt hiányzás: vizsga maraton FUNNN! :D szurkoljatok :) :*

és még egyszer :D

love me tender :) besitos, ns.

tudjátok mi az a PUA? pick-up artist (magyarán felszedő művész)! napokban láttam, hogy kedvenc jógatanárom, a búgó hangú elena brower előadást ment tartani a WTF sould i do with my life-ra. oké, hogy elena miatt nem ruccanok el NYC-be, de megnéztem vajon milyen előadókat hívtak meg rá? megakadt a szemem egy mark manson nevű fickón, aki dating coach. WTF, néztem egyet, de akkor még nagyobbat, amikor megláttam, hogy van egy honlapja, postmasculine címmel, ITT. igen, posttesztoszteron.

mondanom sem kell, azonnal ez egekbe szökött az érdeklődésem, vajon mitől POST az a maszkulin? őszintén szólva pozitívan álltam a dologhoz, de amit "kaptam" azt legmerészebb álmaimban sem gondoltam volna, amit meg utána, azt még úgyse.

az első cikk, amit elolvastam szimplán arról szól, hogy gondold át a randevúzási szokásaidat (persze csak ha férfi vagy). csak néhányat kiemelnék, mit tegyél, ha szingli, szextelen fickó vagy:

• mielőtt valakivel találkozol, ne izgulj azon, hogy vajon tetszel-e neki, inkább arra összpontosíts, hogy neked tetszik-e?
• ne agyalj azon mikor szeretne smacizni veled, csak kapd el, amikor te akarod!
• ne te (hím) tegyél rá jó benyomást, tegyen ő (nő) rád!
• ne várj semmilyen jóváhagyásra, döntsd el te mit hagysz jóvá.

édes pofa ez a mark, mert kifejti, hogy igen ez egy egoista hozzáállás, de ez tiszteletet ébreszt a nőkben. igen, tiszteletet, és egy ILYEN "férfira" felnéznek a nők. mert a nők abban bíznak meg, arra néznek fel, aki nem vár az asszony jóváhagyására, aki tudja mit kell mondani és érezni. az az alfahím, aki nem így gondolkodik, az biza taszítja a nőstényeket, sőt! az a hím ideges, bizonytalan, bizonyítani akar, jó benyomást kelteni másokban, azaz cseppet sem vonzó. 

ezt az egész love-yourself mozgalmat abszolút megértem (és támogatom), és én is tudom mennyire nehéz normális (nem sorozatgyilkos/pszichopata/idióta/stb.) játszópajtást keríteni, arról nem is beszélve, hogy tőlem is ezren kérdezik, hol a viharban lehet ismerkedni? nos, passz, én sem tudom, de azt igen, hogy amiről alfahím-mark ír, az bizony 99% bullshit. 1% azért, mert tényleg iszonyúak a mai randevúzási szokások (trendek?!). miért gondolják azt a fickók, hogy ha bunkók, tahók és átnéznek a nőkön, akkor az menő és kívánatos?! miért látom hetente a FB-on, hogy azt tanácsolja egyik srác a másiknak "légy bunkó vele, nézz át rajta és teperni fog a nő UTÁNAD"? mark oldalán nem leltem rá az örök klasszikus minden-nő-kurva-és-a-pénzedet-akarja-csak, de sejtem valahol megbújik ez is. mellesleg nem hiszem, hogy attól valaki posztmodern férfi, hogy a mennyiségre utazik. egy 15 éves kisfiútól még vicces, aztán már inkább szánalmas.

nem egy nagyon kedves és udvarias fickó barátom/ismerősöm nyöszörög feszt azon, hogy szemétládák akarnak lenni, mert akkor tuti lesz nőjük, hisz minden assholenak van nője. sose tudok erre mit mondani őszintén szólva, mert egy barátnőm sincs, akinek tapló lenne az embere.

mark gondolatai között cikázva ráleltem arra is (nem tudom melyik gyöngyszemben volt), hogy egy férfi vegye át az irányítást, a domináns fél csakis egy posztmaszkulin. miért ciki ma kedvesnek, udvariasnak, figyelmesnek lenni? miért annyira ciki szeretni, tisztelni valakit? miért kell bárkinek is dominánsnak lennie? miért kéne bárkit is irányítani? 

all in all, abbahagytam pár cikk után, mert nem akarom elhinni, hogy ezt komolyan veszi bárki is. DE megakadt a szemem egy mantrázott kifejezésen: shit-test. gogol köpönyege a barátom, és naná, hogy egy magyar oldalt dobott ki azonnal, a shittestterminatort!

komolyan mondom lefordulok a földről is, ha ez igaz. ha valaki nem tudná, (ahogy én sem) a shit-test "A" női teszt. célja, idézem "A nő azért tesztel, hogy lássa azt, hogy mennyire tudsz egy váratlan (ne adj isten kínos, vagy nehéz) helyzetet megoldani, illetve mennyire vagy képes váratlan helyzetben megállni a helyed. Ösztönösen így deríti ki, hogy Te egy igazi, magabiztos férfi vagy-e, akire lehet számítani bármikor. Tudni akarja azt, ha kapcsolatba lép veled, akkor mire számíthat: egy puhapöcsre, vagy egy olyan férfire, aki képes őt megóvni minden váratlan bajtól." 

íme egy ilyen "teszt".

"Nő: csúnya ez az ing
Te: jajj tényleg az… bakker majd felveszek egy másikat, ezt úgyis ki akartam már selejtezni…

Vagy racionális érvekkel próbálod meggyőzni: ……

Nő: csúnya ez az ing
Te: de viszont jó az anyaga, kényelmes a viselete és az izzadságot is jól beszívja…,

a nő érdeklődési szintje irántad csökkenni fog.

Ha viszont átmész a tesztjein, vagyis nem magyarázkodsz, nem hódolsz be neki – hanem frappáns válasszal lekezeled a teszteket, akkor elérted, hogy érdeklődni kezdjen irántad. A nőnek tudat alatt sokkal vonzóbb egy igazi férfi, aki kihívás számára. Ha a tesztjeit frappánsan megválaszolod, ő fog magyarázkodni, netán behódolni neked, ezt hívjuk kontrollnak.

Nő: Csúnya az inged
Te: Mi van drágám, begombáztál, vagy csak szimplán nincs stílusérzéked?…

Ebben az esetben a nő vonzalma irántad nőni fog… és azt tudjuk, hogy nőt elcsábítani legkönnyebben úgy tudsz, hogy előtte kőkemény vonzalmat építesz."

remélem ez is csak egy igen ostoba vicc. én kérek elnézést, asszem én költöztem el a rossz bolygóról (még rosszabb bolygóra), de nem tudom mi az a shit-test, soha nem is hallottam róla. bennem NEM ébresztett a vonzalmat a válaszoló úriember, (igaz a hölgy kijelentése sem igazán barátságos), nem szeretem a kontrollt semmilyen formában, és a behódolást sem. aki kontrollt akar, az legyen diktátor vagy politikus, de egy szerető (bármilyen) kapcsolatban mi a frászért kéne ezek közül bármelyik is? 

azt mindenki tudja, hogy egy modern nőnek milyennek kellene lennie: csinos és fitt, akár egy modell, konyhatündér, 5 gyereket kacagva felnevel, felsővezető egy multinál, az urát meleg vacsorával várja haza, akivel este selyempárnák között örömködik, fantasztikus mindenben és minden helyzetben egy 15 centis tűsarkúban menti meg a világot.

nem tudom, hogy létezik-e a modern férfi, de ha az a "modern" olyan, amilyennek marc és társai leírja (javasolja), akkor köszönöm szépen, én lehúztam a függönyt. de, hogy mást ne mondjak, a macskám egy régivágású modern fickó: mindig ott van a közelemben, akkor is ha elsőre nem tűnik fel. elkapja a bogarakat. ha szüksége van valamire akkor megoldja, ha nem tudja  akkor megbök a praclijával és nyávog egyet. érdeklődve nézi ahogy minden nap leterítem a jógamatracomat és kifacsart pózokban tornázom. ha jógázom elém áll és nézi, becsatlakozhat-e. egy született filozófus, látom komolyan ha gondolkodik. hálás, ha enni kap. bár nem szavakkal kommunikálunk, tökéletesen megértjük egymást. minden este velem ( azaz rajtam) alszik. apropó, alvás. azt hiszem most lett kisfiúból férfi, ugyanis az utóbbi hetekben már nem a combomat átölelve fészkeli magát rám, hanem mellém bújva alszik. reggel 6kor persze kipattan, és megy megmenteni a világot. 

azt hiszem én inkább maradok a nem modern fickók mellett, macskák ide vagy oda, akkor is, ha nem léteznek, kedves posztmaszkulin mark és társaid.

nélkülözhetetlenek az otthoni gym-be, még ha az a szobánkban is van :)

matrac, polifoam, yoga mat, tök mindegy, ebből sosem elég :D magamnak hoztam egy szuperrózsaszínt is amerikából :) pár ezer ft-ért szerintem kb. bárhól lehet kapni.

súlyzók minden színben és méretben. én a legkisebbek mellett teszem le a voksomat, bár tudom, hogy megoszlanak a vélemények arról, hogy nagyon (túl)izmos lesz-e a nehezebbektől egy nő? pont ma olvastam egy olyan választ, hogy azért nem, mert nincs bennünk annyi tesztoszteron. oké, de attól még maradok a legkisebbnél. 

ugrókötél, ha! az új lámúr <3 a múltkori óta egy professzionálisabbra vágyom én is :) 

nyújtós szalagból nekem a legkisebb ellenállású van, szimplán mert a nehezebbekkel semmit sem tudok csinálni. 

multifunkciós laszti, bármit vagy akármit lehet csinálni vele, zseniális találmány. 

egy jó cipő sajna megkerülhetetlen, bár őszintén szólva én nem szeretek cipőt hordani (a zoknik meg ahhh, végem van tőlük) úgyhogy ha lehet akkor nem veszem fel egyiket sem. ha futok/ugrok/denszelek akkor viszont nincs mit tenni, mivel elég gyengusok a bokáim- mind a kettő kiment már többször, volt több húzódásom is, így védenem kell szegénykéimet legalább ilyenkor. ez a rózsaszín azért elég menő :) 

cicanaciból nálam nincs hiány :)

és persze nem hiányozhat néhány szuper cicitartó sem :)

kihagytam valamit? FB?

besitos, ns.